S’entraîner chez soi en période de confinement.

Continuer à pratiquer une activité physique en ces temps de confinement.

La FFTA vous propose chaque semaine des exercices simples à faire chez vous pour compenser le manque d’entraînement, avec Anne Reculet et l’Académie des Entraîneurs.

Renforcer les muscles et améliorer sa souplesse et son équilibre: en pratique, comment faire lorsqu’on est confiné chez soi ?

Le Ministère des Sports recommande à ce sujet une pratique minimale d’activités physiques, de 1 heure par jour pour les enfants et les adolescents, à 30 minutes par jour pour les adultes.

Suivez les recommandations et les idées proposées par le Ministère des Sports sur sa page >Coronavirus, Avec le ministère des Sports, faire du sport chez soi, c’est facile !